給料日ですがすでに使えるお金がありません（悲報）

さて健康問題です。
模型集会の日の昼食は、外食することが多いです。

あいかわらずカロリー制限とナトリウム制限を続けている身としては、食べられるメニューが限られるのが悩ましいところです。

前回は豚丼、いっぴんに行って、漬物なし、たれ少なめの注文をいたしました。
美味しかったのですが

豚丼はちと高い（1,150円）

ということで今回は

かつやさんにいきました。
いちばんやすいかつ定食（869円）。ちなみに上の画像はイメージです。
カツはカロリー高いですが、ソースをかけなければ塩分は調整できるのでおすすめ。
今回の塩分は豚汁（小）の1.5gと、ちょっとだけソースをかけたので1.0gと想定して2.5gくらいでしょう。

いちおう一日6gを目標としています。

ラーメン食いたいなー
しかしこの土日で体重が1.5kgくらい増えてしまった。また節制しなくては（悲）
そして毎日測っている血圧が安定しない件。
上の方は、低い時は115くらいのときもありますが、だいたい130〜140。たまに160くらいになったりする。
下の方は常時80越えてて、90くらいが普通です。こっちが問題だったりするのかもしれない。

ではまた。