みなさんこんにちは。似非サイクリストの管理人です。

体重を減らしたいけどなかなか減らない
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加齢で代謝が落ちてるからカロリー制限しても限度がある…
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運動して代謝を上げよう
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ジムはお金がかかる…
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どうせならついでに交通費を節約すればいいじゃない。

ということで近場に行くときは自転車です。
模型の会の会場までは往復50kmくらいで4時間かかります。平均時速は13kmくらいです。信号待ちと休み時間を勘案して実際は15km以上は出ています。

消費カロリーはどのくらいかな。
自転車カロリー計算

あたしの体重で計算すると約2,000kcal。一日の食事分くらい。けっこうな数字です。
しかしダイエット効果という点からすると、
体重1kgをへらすに必要なカロリーは約7200kcalなので、300gくらいしか減ってない計算になる。1kg減らすには100kmくらい走らないといかんのか。つらい。

でも代謝を高めるのが主たる目的なので、体重が減ってなくてもよいのです。
代謝が上がった結果として体重は減る！と信じて今日も走るよ。

前振りが長くなりましたが
今日はお休みでして、天気予報は最高気温30度と予想される中、スーパー銭湯へ行ってきました。
仕事のダメージが半端ない。休みの日はホントに休まないとやってけない虚弱野郎です。
しかし風呂は普段よりも早めに2時間ほどで切り上げて、帰り道に近くの電気屋さんまで行ってきました。
これで計10km弱。
風呂に行ったのに汗をかいて帰ってくる（笑）
いいんだよ湯治が目的なんだから…

電気屋さんにはネオジオミニが入荷してないかなーと覗きに行きましたが、ないようです。
田舎にいきわたるほど生産されていないのだろうか。
ファミコンミニのジャンプバージョンは置いてあったけど買わずに帰ってきた。
結局買ったのはズゴックのみ。

写真は跨線橋の上から手稲方面を見る。
昔はこのあたりが通学路だったなぁ。当時はない道路がいっぱい出来たなぁ。などと感慨にふけつつ
帰宅したのでした。

ではまた。